Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Jarang Diketahui
Air adalah salah satu komponen penting dalam tubuh umat manusia. Tidak hanya untuk meredakan haus dan lapar, minum air yang memadai juga penting dalam menjaga kesehatan tubuh, melancarkan aliran darah, melancarkan sistem pencernaan dan lain sebagainya.
Minum air akan semakin penting apabila dilakukan sebelum mulai beraktivitas. Sebab, tubuh akan kehilangan cairan selama 8 jam saat kita tertidur. Berikut ini beberapa manfaat minum air khususnya air hangat di pagi hari untuk Anda.
Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Jarang Diketahui
1. Membantu mengatasi sembelit
Pernahkah Anda merasa kembung setelah bangun tidur? Atau, merasa ingin buang air besar tapi tidak lancar di pagi hari?
Sebelum keburu minum obat, ada baiknya Anda mencoba minum air putih hangat terlebih dahulu. Tidak usah panas-panas, 70 derajat celcius saja sudah cukup untuk membantu mengatasi kembung dan membantu melancarkan pencernaan sepanjang hari.
Dilansir dari laman Medical News Today, meskipun tidak ada riset resmi mengenai hal ini, namun terdapat argumen bahwa minum air putih hangat, atau ditambah dengan teh dan minuman hangat lainnya, bisa membantu mengatasi sembelit khususnya di pagi hari. Selain itu, jika Anda sedang sakit perut, seperti mag atau diare, mengkonsumsi air hangat selama sakit dapat membantu perut terasa lebih tenang.
2. Membantu memperlancar makanan masuk ke perut
Selain membantu mengatasi sembelit, minum air hangat juga dapat membantu makanan cepat masuk ke dalam perut. Air hangat dapat membantu Anda menelan makanan, dan mencegah makanan tersebut terasa nyangkut di tenggorokan.
3. Membantu meredakan stres
Pernahkah Anda merasa lega atau tenang saat merasakan sensasi hangat di perut setelah minum air hangat?
Nah, salah satu manfaat minum air ini sebelum memulai aktivitas harian atau di kala stres adalah membantu membuat diri lebih tenang. Penelitian dari Young dkk (2019) menyebutkan bahwasanya konsumsi sehari-hari yang cukup dapat membantu mengelola stres dan meningkatkan mood.
4. Memperlancar aliran darah
Sebelum melakukan donor darah, Anda pasti akan diminta untuk minum air sebanyak mungkin, khususnya air hangat. Sebab, konsumsi air yang memadai penting supaya darah bisa cepat keluar ke selang donor dan tidak membuat mesin donor bekerja lebih keras.
Minum air putih hangat dapat memperlancar aliran darah karena air hangat dapat membuat pembuluh darah semakin lebar. Jika pembuluh darah diibaratkan dengan jalan raya, maka minum air putih hangat yang banyak dapat memperluas jalan raya tersebut, sehingga lebih banyak mobil (sel darah) yang bisa lewat.
5. Membantu tubuh beradaptasi di musim dingin
Saat musim penghujan atau musim dingin, tubuh dituntut untuk melakukan penyesuaian suhu internal agar tetap sehat. Biasanya, orang akan membantu mengatasi masalah kedinginan ini dengan berbagai cara, seperti menggunakan baju hangat, selimut hangat dan lain sebagainya.
Salah satu cara membantu tubuh mengatur suhu tersebut adalah dengan minum air hangat di pagi hari saat musim dingin. Selain bisa membuat tenang sepanjang hari, minum air putih hangat di musim dingin juga terbukti membantu mengatasi masalah tubuh kedinginan.
6. Mencegah dehidrasi
Manfaat keenam dari minum air hangat sebelum memulai aktivitas sehari-hari adalah membantu mencegah dehidrasi, khususnya jika Anda minum air putih. Dehidrasi tidak hanya bisa membuat kepala pusing, tetapi juga bibir pecah-pecah, kulit kering dan dalam jangka panjang bisa merusak ginjal.
Oleh karena itu, penting mencegah hal ini dengan minum air setidaknya 2 liter setiap hari, termasuk diantaranya adalah air hangat. Minumlah air hangat sebelum sarapan, supaya Anda siap menghadapi hari-hari dengan lebih segar dan bugar.
7. Membantu mengeluarkan racun dari tubuh
Tidak semua zat-zat dalam makanan dan minuman akan diolah tubuh menjadi material yang bermanfaat. Ada kalanya juga makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh tersebut menghasilkan material-material yang sudah tidak dibutuhkan oleh tubuh lagi dan harus dibuang. Sebab, kalau tidak dibuang, material-material tersebut bisa menumpuk dan justru bisa meracuni tubuh.
Mengkonsumsi air hangat di pagi hari dapat membantu tubuh mengatasi hal ini. Sebab, air hangat dapat membantu kinerja ginjal dan organ tubuh lainnya. Nah, material-material sisa yang sudah diseleksi oleh sistem detoksifikasi tubuh tersebut kemudian akan dikeluarkan dalam bentuk urin.
8. Membantu meningkatkan konsentrasi
Konsumsi air yang cukup akan membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk diantaranya adalah ke otak. Oleh karena itu, minum air putih, khususnya air hangat dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti meningkatkan konsentrasi, menghindari mudah lupa dan lain sebagainya. Maka, penting bagi Anda untuk mengkonsumsi air hangat dulu sebelum memulai aktivitas sehari-hari.
Tidak hanya 8 fungsi di atas, minum air hangat kapanpun juga dapat membantu mengatasi nyeri menstruasi (nyeri menstruasi tidak mengenal waktu). Hal ini karena air hangat dapat membantu otot-otot rahim untuk lebih rileks, sehingga nyeri haid bisa diminimalisir.
Minum air putih hangat memang punya banyak manfaat, apalagi air diketahui tidak mengandung kalori.
Supaya kebiasaan minum air hangat di pagi hari jadi lebih mudah dan praktis, Anda bisa menggunakan dispenser AQUA AWD-3A1BUBC yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan air minum keluarga setiap hari.
Dispenser ini dilengkapi dengan fitur Stratified-flow Heating yang mampu memanaskan air lebih cepat dan stabil, sehingga Anda tak perlu menunggu lama untuk menikmati segelas air hangat setiap pagi. Kapasitas tangki dinginnya juga lebih besar, yakni 3,5 liter, sehingga air dingin maupun hangat selalu tersedia kapan pun dibutuhkan.
Selain itu, dispenser ini memiliki Compressor Cooling untuk menjaga suhu air tetap optimal, Low Watt Consumption agar tetap hemat listrik, serta Low Noise yang membuat penggunaannya lebih tenang dan nyaman. Desainnya juga dilengkapi dengan Bigger Dispensing Area dan Safety Child Lock, menjadikannya aman digunakan oleh seluruh anggota keluarga, termasuk anak-anak.
Dengan AQUA AWD-3A1BUBC, Anda bisa merasakan manfaat minum air hangat di pagi hari dengan lebih praktis, higienis, dan efisien setiap hari.
